Aware - Mindfulness Meditation

Aware é um aplicativo com cursos e técnicas de meditação. No primeiro curso, chamado 'Foundation', você aprenderá a praticar a atenção plena ao longo de 21 dias, durante o qual você aprenderá várias técnicas de relaxamento e atenção plena. Apenas os primeiros sete dias são gratuitos. Você precisará pagar por uma assinatura mensal ou anual se desejar continuar usando os cursos e as técnicas disponíveis no aplicativo.

Embora a 'Foundation' seja o primeiro curso recomendado para qualquer usuário novo, há outras opções para você experimentar. Você também encontrará uma dúzia de cursos diferentes com vários temas, como autoestima, gravidez, raiva e sono. Há também alguns cursos de sessão única para comer, cozinhar e viajar.

Aware irá ajudar você a aprender mais sobre você mesmo, e se amar e ser mais feliz. Graças à sua grande variedade de cursos, você pode se concentrar em tudo o que é importante para você e seu próprio desenvolvimento pessoal.